Denní menu

Pro tento týden máme pro vás připraveny jen samé speciality. Můžete se o tom přesvědčit sami:

Pondělí

stínový sparring
Snažte se udržovat plynulý pohyb

Úterý

heavy-bag sparring
představte si, že je to naštvaný soupeř

Středa

sparring na panáku
učte se plynule obranné a útočné kombinace

Čtvrtek

bodový sparring
nezáleží na tom, pro jakou techniku se rozhodnete

Pátek

kruhový sparring
nepřemýšlejte, jednoduše reagujte

Sobota-Neděle

Menu nepodáváme

Sebeobrana pro všechny

Určeno pro ženy, seniory, dospělé a mládež 

Tréninky:    Úterý, Čtvrtek 19:00 – 20:00 hod

 

Pro koho je kurz určen:
Nezáleží na věku, pohlaví ani fyzické kondici. Nemusíte mít žádné zkušenosti v oblastech bojových umění, nemusíte mít fyzickou kondici Jacka Norise.

Co se naučíte:
Hlavním přínosem kurzu bude osvojení si pohybů, které jsou pro člověka přirozené, ale přitom velmi účinné při použití v rámci sebeobrany. I malý člověk je schopný se ubránit vysokému a těžkému útočníkovi. Jak na to je náplní kurzu sebeobrany, kde se naučíte základy, na které pak můžete navazovat v kurzu pro pokročilé.

Kdo Vás bude učit:
Instruktoři bojových umění s více než 30letou praxí v oblasti bojových umění a sebeobrany. Hlavním zaměřením je především civilní sebeobrana, ke které nepotřebujete velkou fyzickou kondici nebo sílu. Naučíme Vás využít vaše tělo k obraně.

Co potřebujete:
Stačí Vám pohodlné oblečení. Ideální je to, v kterém běžně chodíte.